寝起きが良くなるだけじゃない

牡蠣にオルニチンなんてほとんど入ってないのに
なぜここで紹介するのかというと、疲労回復効果が
オルニチンサプリよりも優れている可能性があるため。

 

オルニチンを摂取する人は二日酔い対策か
あるいは二日酔い+健康対策が殆どだと思います。

 

ですが酒が理由でない朝の寝覚めの悪さは、
おそらく代謝がうまく機能していないためなので
オルニチンで改善するかどうかは微妙です。

 

そこでオススメしたいのが牡蠣。
牡蠣には亜鉛(ホルモン正常化、○力UP)や
タウリン(リポビタンのメイン成分)が豊富にあり、
肌荒れや寝起きのだるさが改善する人が多いのです。

 

とはいえ、牡蠣を直接食べるよりも
牡蠣エキスを凝集したようなサプリ
(しじみ習慣の牡蠣バージョン)が良いです。
毎日牡蠣を何個も食べるのはしんどいですから。

 

 

このタイプのサプリで人気があるのが海乳ex
広島産の牡蠣だけをそのままエキスにして
カプセル詰めしているので、品質が他製品とは違います。
もちろん副作用の心配もありません。

 

価格的にはしじみ習慣よりもお手頃なので
朝の寝起きや健康のためということであれば
海乳exも候補に入れてみてはいかがでしょうか。